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食から健康も美もダイエットも始めるものです。 でも最近はアレルギー、産地偽装などなど食材一つ 選ぶのが大変ですね。 | |
私はそばアレルギーです。
しかし不幸中の幸いとはまさにこの事で、
そばは調理が明確ですから、
『入ってるなんて知らなかった；；』
という自体になりにくいです。
※冷麺という落とし穴がありましたが。。
逆に他の小麦粉などが大変だとつくづく思います。
アレルギー対策の食品・食材を選ぶ時、
最適なお店が近所にあれば良いですが、
無いならネットで探して購入が近道でしょう。
若いうちはあまり考える事が
無い事ではあります。
ただ、昨今の超高齢化社会だと、
80代、90代の高齢者も多くいます。
高齢になると筋力の衰えもあり、
『食べる』事が困難にもなります。
じゃあ、点滴など直接栄養を
摂取すれば良いかというと、
そうでもないようです。
口からものを摂取する、
つまり「食べる」事と
それ以外の接収方法では
寿命が変わると言われます。
今20代、30代の人から見れば
60代すら遥か未来の話です。
ただ、若いうちに柔らかいもの
しか食べないなどで顎が弱く
なれば、本当に体力が衰える
高齢になった際に痛感すると思います。
なので私は健康食品こそ愛用すれど、
基本サプリなどに頼りすぎる事の
無いように努めてます。
本来であれば『当たり前』の事が
『当たり前』では無い昨今、
何よりも自分の意識が重要に
なるという事ですね。
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前にも書きましたが、私は気管支喘息を
持っています。
その為、タバコはやったことありません（当たり前ですが）
ところでWikiなどで喘息を調べると、
世界の患者数は約3億人ほど
との事です。
何故か日本の患者数情報は1996年と一昔前の情報で
止まってますが。。
この喘息も『アトピー型』とそうでない
非アトピー型というのがあるそうです。
>>関連記事<<
2/18：アレルギーは本当に怖いです
詳細はWikiや他の専門のサイトの方が
勉強になると思いますので割愛します。
で、喘息には吸入が有効なんですが、
発作時の特効薬に『気管支拡張剤』
というものがあります。
気管支喘息は気管支が炎症など
起して腫れ上がり、結果気管支を
狭めてしまうので「ひゅー、ひゅー」と
独特の呼吸音がする症状がでます。
※喘鳴と呼ばれる症状
※当然、音だけでなく苦しいです。
そんな時に拡張剤を使用すれば
症状を和らげてくれます。
これは即効性のものです。
ただ、これは心臓への負荷が
大きいらしく、基本使わない方が
良いと医師に言われた事があります。
都合が悪い事に私は心臓も
決して良い訳ではないのです。。
まぁ、日常生活に影響あるものでは
ないですがね。
困ったものですが、地道に克服しないと
どうしようもありません。
尚、2004年のデータですが、
気管支喘息の死亡者数は以下の通りです。
・総数：3,198人
⇒男：1,565 女：1,633
※Wikiより抜粋
決して侮れない病、
それが喘息という事です。
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ケアする箇所は全身ですよね。
このブログで結構書いてますが、
私はアレルギー持ってるだけに、
昔から天然ものなどを選んでます。
その一つに『ハトムギ』があります。
例えば顔や体のいずこかに、ポツっとイボが
できる事もありますよね。
一般的に皮膚科では『凍結療法』という
治療法で直すんです。
※凍結療法⇒液体窒素で患部を凍結、融解を繰り返す治療法
まぁ出来ちゃったら↑の方法で直す訳ですが、
出来ないためのケアを日ごろ行う必要があります。
ハトムギはイボなどに良いのですが、
総じて肌荒れにも効果がある様です。
ハトムギといえばハトムギ茶なんかもあります。
ただ人によってはクセがあって苦手という方も
ちらほらと聞きます。
ちなみに『ハトムギエキス』は肌に塗る事で
・保湿作用
・美白作用
上記2つの効果が知られており、基礎化粧品にも使用される事が
多いんです。
さて、味にクセがある場合塗るならともかく
飲むのはしんどい人もいると思います。
そもそもハトムギが上記お肌に効果あるのは、
果肉に含まれる『ヨクイニン』という
成分によるものなんです。
天然素材だけに漢方薬としても使用されており、
錠剤タイプや顆粒タイプなどなど、
飲みやすく摂取しやすいものがあります。
私個人的には、基本栄養素は食事で摂取という
発想なんですが、それでも追いつかないのが現状。
なので一般的な『サプリメント』というより
個人的に信頼度が高い『漢方薬』として
摂取できるなら歓迎なわけです。
私は↓こんなの常用してます。
カネボウさんの『クラシエ ヨクイニンタブレット』です。
成人以上の人だと1回6錠で1日3回（食後、食間）といった感じ。
当然、お茶の時の様なクセもないので、
飲むのに奮闘する必要はありません。
私の場合、結構鼻炎持ちなので薬をよく飲むもんですから、
毎食は飲んでませんが。。
ただ最低1日1回でも飲めば効果はでますよ(・－・)v
一般的な薬屋さんなら売ってると思いますので、
是非一度お試しあれ。
↓詳細↓
イボ、皮膚の荒れに（カネボウ） クラシエ ヨクイニン タブレット 540錠 【第3類医薬品】
※要注意！
ハトムギは妊娠中はタブーです。含まれる食品、飲料問わず摂取しない様に！
⇒余談
ちなみに保険利きますデス。
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